Lichaamsgerichte psychotherapie
Lichaamsgerichte psychotherapie is een unieke therapievorm die zich richt op de diepe verbinding tussen lichaam en geest. Deze therapie erkent dat emoties, stress en trauma’s niet alleen in onze gedachten leven, maar ook in ons lichaam worden opgeslagen. Door dit bewustwording te vergroten, helpt lichaamsgerichte psychotherapie bij het verwerken van trauma, het verminderen van stress en het bevorderen van emotionele balans.
Wanneer stress, trauma of langdurige spanningen zich ophopen, kunnen deze zich uiten in fysieke klachten, zoals chronische pijn of spanning. Lichaamsgerichte therapie helpt bij het herstellen van de verbinding tussen lichaam en geest, zodat heling op beide niveaus kan plaatsvinden.
In deze therapie worden verschillende technieken gebruikt gericht op je adem, lichaamsbewustzijn, beweging en aanraking. Deze methoden helpt je om je bewust te worden van spanningen en blokkades in je lichaam. Door hier aandacht aan te geven, kunnen onderliggende emoties of herinneringen naar boven komen, wat ruimte schept voor verwerking en groei.
Lichaamsgerichte psychotherapie biedt een veilige ruimte om te werken aan bewustwording, verwerking en zelfregulatie. Het helpt je niet alleen om psychische klachten te verminderen, maar ook om meer balans en veerkracht te vinden. Deze integratieve aanpak versterkt de verbinding tussen lichaam en geest, en draagt zo bij aan diepgaande persoonlijke groei en heling.
